ビタミンCは体に貯めておくことができない。
なので、毎日摂取する必要があります。
だから、今日はこんなにビタミンCを摂取したのだから、
明日、あさってはとらなくてもいいや！
では、ないのです。
ちなみに、余分に摂取した分のビタミンCさん達は、
尿として、体外に排出されます。
もったいないですね。。。。
なので、栄養ドリンクを飲んだ後に
トイレへ行ったりすると、尿の色が濃かったりしませんか？
あれは、せっかく摂取した栄養さんたちが、
あなたの体からばいばーい♪しているのです。
なので、大事なことは、
何事も適量！！
やりすぎ、やらなすぎ、
摂りすぎ、とらなすぎ、
過ぎては及ばざるがごとし。（ちょっと意味ちがうかもですが笑）
では、本日もお読み頂きありがとうございました♪
ばいばーい★
0 件のコメント:
コメントを投稿