書くこと

書くことは約束すること。

という本を読みました。


ただねがっているだけでは叶いにくいものも、

紙に書くことで、そのことが予定となり、

実現するということでした。



たしかに、今日掃除すると決めたとして、


紙にかかなければ、

そのままぼんやりと掃除せずにすごしてしまう可能性が大きくなります。


ただ、紙に書くことで、

手帳に書いた予定のように、

掃除するということが、自分の予定になるので、

それを実現できるというのです。


たしかに一理ありますよね。


しかも、やろうと思えば、

紙１枚、ペン１本ですぐに実行できます。


それで、夢の実現が近づくのなら、

やらない手はないですよね！



では、本日もお読み頂きありがとうございました♪


ばいばーい★

無心の大切さ

あれやこれやと考える、


あんなことできたらいいなぁ♪
こんなこと起きたらいいのに♪

などの妄想をする。


私たちは普段の生活の中で、

意識しているしていないにせよ、

かなりたくさんのことを考えています。



人間の脳は、他の生物に対する脳の割合よりも、

大きい。


脳が大きいということは、

脳に使うエネルギーも単純に大きくなりますよね。


ただでさえ、エネルギーをたくさん使う脳で、


いいことや悪いこと、なんでもないこと、

ぐるぐるぐるぐる考えていると、

それ相応のエネルギーが消費されます。


それだけで疲れてしまって、

行動ができなくなってしまう。


というのがうつのはじまりなのではないかと、

個人的に思います。


考えなくてはならないことは、

確かにありますが、

紙に書くなどして、整理し、

頭で考えなくてもいいんだ、ということを認識しながら生活していくと、

いいんじゃないかなぁ。。。



では、本日もお読み頂きありがとうございました。


ばいばーい★

ビタミンCは日々消費される

ビタミンCは体に貯めておくことができない。

なので、毎日摂取する必要があります。


だから、今日はこんなにビタミンCを摂取したのだから、

明日、あさってはとらなくてもいいや！


では、ないのです。



ちなみに、余分に摂取した分のビタミンCさん達は、

尿として、体外に排出されます。


もったいないですね。。。。


なので、栄養ドリンクを飲んだ後に

トイレへ行ったりすると、尿の色が濃かったりしませんか？


あれは、せっかく摂取した栄養さんたちが、

あなたの体からばいばーい♪しているのです。


なので、大事なことは、

何事も適量！！

やりすぎ、やらなすぎ、

摂りすぎ、とらなすぎ、

過ぎては及ばざるがごとし。（ちょっと意味ちがうかもですが笑）




では、本日もお読み頂きありがとうございました♪


ばいばーい★

食べたいけど食べたくない

食べたいけど、

食べたくない。


なんか口さみしい。おなかはいっぱいだから、

胃袋的には別に食べたくはないのだけれど。。。


どうすればいいんですかね。


飴でも買ってみればいいのかな。


とりあえず今日は飲み物を飲む。

という方法にて対応。


口寂しいってのは、

ヒマだからですかねぇ。。。



本日もお読み頂きありがとうございました♪


ばいばーい★

ちょっと絞ろうかな。

ふと、思ったのですが、

ちょっと体しぼろうかな。


なんか太ると頭の働きもにぶくなりそうだし。

スティーブ・ジョブスもステイハングリーって言ってるし。


食べすぎもあるけど、

運動不足もだなぁ。。。。


とりあえず、散歩でもはじめようかな。



ではでは、本日もお読み頂きありがとうございました。


ばいばーい★

車検ですー。

今年は車検の年なんです。


何年も乗っている車ですが、

今日見積もりをしてもらったところ、

特に異常はないとのことでした♪

でも、バッテリーやオイルやワイパーゴムも変えてあげたいし。。。


と、増えてく出費・・・笑


でも、いつもお世話になってる車ちゃんですから、

2年に一度くらいは、


しっかり、交換したいですよね♪



では、今日もお読み頂きありがとうございました！

ばいばーい★

ご飯がおいしい♪

最近、

なんだか毎日ご飯がおいしいんです♪


うれしい♪


毎日の何気ないことのようですが、

食事ってとても大事。


毎日、毎食を楽しめたら、

おいしくたべれたら、機嫌よくたべれたら♪


とっても幸せですよね♪


おいしいご飯ばんざーい★


では、本日もお読み頂きありがとうございました♪


ばいばーい★

早起きのこつ？？

早起きしたいですよねぇ。。。


でも、寒いし、なかなか起きられない。。


そんな季節ですね。


が、しかし、


最近、早起きのコツをつかんだ気がしました♪



起きれないときって、

明日は起きれない気がする。。。と自信をなくしていたりしませんか？？


私、起きれる！！できる！！

と思って寝ると、起きれます。

なんせ、できると自分自身を信じているのですから。


朝、目覚ましの音が聞こえてくると、

自分って起きれるんだ♪と思いながら、

よっこらしょと布団から抜け出せます♪

自分が思ったとおりの自分になれるものです！

すごい気づきだ！と自分では思ってます笑


これからも朝起きを継続できますように♪


では、本日もお読み頂きありがとうございました♪

ばいばーい★

ほめよう！

やらなきゃやらなきゃ。。。

あれもこれも。。。。


次はあれだ！その次はあれをしなきゃ！



次にやることにばかり目がいっていると、

なんだかつらくなってきませんか？？


たまには、自分のことをほめてあげましょう！



こんなにできた♪わたしってすごいかも★

すごい！わたしってすごい！！

天才かもしれない！！！


自分のことものせていこーぜぇ♪



では本日もお読み頂きありがとうございました！

ばいばーい★

こころのチキンスープ

「こころのチキンスープ」という本を読んでいます。

思考が世界を変える、

また変えたというショートストーリーがたくさん紹介されている本です。


何個も続編がでていて、

アメリカを初め世界中で人気の本です。


その中のお話を、

覚えておきたいなぁ。というのと、

誰かこの言葉を読んだ人の力になれればいいなぁということで、

リンカーンの言葉を紹介させていただきたいと思います。


「何かやろうと決めたら、途中でやめてはいけない、と誰でも思っている。
努力することが、人生において我々に与えられた義務だからである。
私はその義務を果たすようにとの神の声を聞いた。
アブラハム･リンカーン」



努力することが義務。

努力することって、言葉にするのは簡単だけど、

実践するのは大変ですよね。

がんばる！といった1時間後には、

いつもの自分に戻っていたり。。。



努力することは必ず必要なこと。


義務感で物事をやるのは、ちょっとどうなのかなぁ？

とも思ったりですが、

努力することを楽しみつつ、継続できたらいいですよね♪


なんでも楽しむ姿勢って、

人生を楽しむコツなのかもしれないですね。


では、本日もお読み頂きありがとうございました♪


ばいばーい★

やり残したことはないか？

やったほうがいいと思っているのに、

やっていないことはありませんか？


今日は疲れたから明日でいいや。。。

なんかめんどくさいな。。。また今度にしよう。。。と。



行動することは生きることです。

行動していきまっしょい♪


私もできていないことがたくさんある。。。ので、、、、


がんばりまっしょい♪


では本日もお読み頂きありがとうございました！

ばいばーい★

廊下にものを置かない

今、風水の本を読んでいるのですが、


廊下にものを置くと、

気の流れを阻害し、

運気が悪くなるそうです。



現在、廊下にものが。。。。

たくさん。。。。


あるので！


がんばって片付けよう♪


本日もお読み頂きありがとうございました！

ばいばーい★

バレンタインのチョコ

バレンタインで、

消費されるチョコの量は、

1年の内に消費されるチョコレートの2割をしめているそうです。


バレンタイン企画を考えた、

お菓子メーカーすごすぎるだろう！

こんなにも消費を促し、

経済を活性化できる仕組みを考えられるなんてすごい。


では、本日もお読み頂きありがとうございました♪

ばいばーい★

変わりたいけど、変わりたくない自分

生まれ変わりたい。

変わりたい。

今の自分よりすごい自分になりたい。


でも、実際に行動に移すとなると怖い。

失敗したらどうしよう。

だったら今のままでいいのかな。。。


でも、、、変わりたい。。。


そんな葛藤とたたかっています。



だけど、悩んでいるばかりでは、

状況は悪化するばかり。


行動して始めて、神様は味方してくれるようになる。


だから、、、


一歩踏み出してみようか。



本日もお読み頂きありがとうございました。


ばいばーい★

好きの力。わくわくの力。

好きの力、わくわくの力ってすごい。

改めてそう思いました。


楽しんでいる人の、文章や作品、商品って

やっぱり何か違う。


利益を目的にしている商品と、

わくわく、好きで作っている商品。


商品だけを見たら、

わからないだろう。


そう思うけど。


やっぱり、どこかから感じてしまう。

伝わってしまう。


商品でもつたわってしまうのだから、


直接かわす挨拶などは、

もっと伝わる。


今日もすばらしい一日だ！！と

思っている人のあいさつは、

思わず笑顔になってしまう。


あぁ。。。また今日も一日が始まってしまう。。。

そう思っている人のあいさつは、

なんだか嫌な気持ちになる。



どうせなら、まわりの人を笑顔にしてしまう、

そんな挨拶ができる人間になりたいなぁ。。。



本日もお読み頂きありがとうございました。

ばいばーい★

明日はバレンタインデー

明日はバレンタインデーですね♪

なんだか、どこへ行ってもバレンタインコーナーが作られていて、

ワクワクドキドキな空気が漂っている気がします＾＾


私も、明日はチョコレートケーキでも作って、

家族と自分でおいしく食べれたらいいなぁと思っています。


チョコレートおいしくて、

明日が楽しみー♪


では、本日もお読み頂きありがとうございました！

ばいばーい★

トイレの神様って

トイレの神様って

ほんとにいるのかも。。。


と思うような出来事が時々あります。


トイレを使ったら、

その都度、トイレのふたをしめる。

トイレ掃除をする。

そういうことをするといいことがある気がします。


買い物に出かけるといいものを手に入れることができたり、

お通じがよくなったり。。。


お金持ちの習慣のひとつに、

トイレ掃除があげられることもあります。


トイレの神様ってほんとにいるのかわからないけれど。。。


でも、トイレ掃除をして、

いいことが起きるなら、

ぜひ習慣づけて、日課にしていきたいですね。


では、本日もお読み頂きありがとうございました♪


ばいばーい★

肩こりって

パソコンなど、

長時間、同じ姿勢を保ち続ける機会が増えましたね。

そうなってくるとやっぱり出てくる症状の代表格といえば、

肩こりですよね。


私も肩こりーぬ。です。笑


肩こりって筋肉がこわばっているイメージですが、

血液がサラサラになることで、

肩こりも解消にむかうということがあるんですね。


緊張状態やストレスの付加がかかった状態になると、

人間は血流が悪くなります。


原因として、人間は今まで、

狩猟や戦闘など、戦う必要がありました。

その際に、もちろん緊張し、ストレスもかかります。


この場面で、人体の血管がちぢまり
血流がわるくなることで、

もし、怪我をしてもすぐ血液が止まります。

つまり、緊張状態やストレスがかかったときに、
血流がわるくなるひつようがあったのです。


しかし、現在の人間生活では、

緊張状態やストレスが慢性的にかかり、

血流が悪くなるものの、

怪我をすることはめったになく、

この機能は必要なくなってしまったといえるかもしれません。


ただし、何千年もかけて、

できあがってきたこの機能。

そして、この20年くらいでしょうか、怪我をすることなく、
かかるストレス。


そんなに急に人体は変わりません。

ですので、たまにはリラックスして、

血管もゆるめてあげるといいかもしれませんね♪


では、本日もお読み頂きありがとうございました♪

ばいばーい★

学び、言葉を実践するのは難しい。

知っているのと、それを実践できるのは、

違う。

知っているだけでは意味がない。とはよく言ったものです。


私自身、頭でっかちになり、

あれやこれや、悩んでいるだけで、

行動に移せず、

そんな行動に移せない自分自身に

イライラしてしまうということがよくあります。

いまも実際そんな状況なのかもしれませんし。。。


それでも、すこしずつでも行動に移し成長していけたら。

そう思います。


ぜんぜん関係のない話ですが、

今日は、初めて確定申告へ行って来ました笑


いがいとすんなりおわって、

そして想像していたよりもスムーズに終わりました。


確定申告締め切り間近は、

大変混みあうことが予想されますので、

皆様はやめにいかれることをオススメします♪



では、本日もお読み頂きありがとうございました！


ばいばーい★

ニューロンの成長

脳内細胞のニューロンという言葉は、

以前では聞いたこともなかったのに、

今ではよく聞かれるようになりました。


このニューロン使わないと、

機能として効果を果たさなくなってしまうことがわかっているようです。


今日読んだ本に書いてあったことなのですが、


以前、医療の現場で小さな子供に、

治療後、眼帯をしていたそうです。


しかし、その後、

眼帯をはずすと、目が見えなくなってしまい、

その後目が見えないままになってしまったそうです。


小さな子供だったため、

視覚の形成途中にあり、

眼帯をしたために、

目からの情報がなくなる。

そうすると、目からの情報を処理する、

脳内のニューロンが働かず、

使わないものは、淘汰されていくという人体の仕組みにより、

眼帯をはずしたあとも目からの情報が処理できなくなってしまい、

視力がもどらなくなってしまったということです。


もし、この子供の脳内のニューロンが機能形成し終わった後で
あれば、

眼帯をしても問題はないということでした。


眼帯をする機会というのは、
そうそうないとは思いますが、

小さな子供が周りにいる場合には怖いですよね。

、
すでにこのような症例がみとめられていますので、
現代のお医者様でそのようなことをする人は

いないとは思いますが。。。。



では、本日もお読み頂きありがとうございました♪


ばいばーい★

寝るだけでいびきが解消！？

つかえるテレビという番組で、

「寝るだけでいびきが解消！？」というのを

やっていました。

やり方としては、

リュックを背負って寝る。

というもの。

なんでも、リュックを背負うことで、

仰向けで寝ずに、

横向けで寝ることで、

いびきをかかなくなるというものでした。


不思議。。。

でも、なんとか今の所、

私はいびきに悩んでないので、

やらないですが。。。笑

お悩みの方いらっしゃいましたら、

試してみたらいかがでしょうか？？


では、本日もお読み頂きありがとうございました♪


ばいばーい★

みんながんばってる。

自分もがんばろう。

不思議の国のアリスは実話だった？

先端科学ミステリー滝沢秀明のカイドク

という番組を見たのですが、

不思議の国のアリスを書いたルイス・キャロルが

とりあげられていました。


不思議の国のアリスと同じ世界が見えてしまうというアンという女性。

ひどい偏頭痛もちで、

自分の頭がのびてしまったり、
お風呂に入っていると、
足がのびていってしまったり、
自分の体が大きくなったように見えてしまったり、
小さくなったような世界が見えてしまったり。。

そういう世界が見えてしまうそうです。

日常生活を送っているなかで、
いつ、そういう状態になるのかわからないので、
とてもつらそうに見えました。

もし、アンのような症状がルイス・キャロルにも
起こっていたとしたら、
不思議の国のアリスは夢物語なんかじゃなく、
不思議の国のアリス症候群と名づけられたその症状を
ルイス自身が抱えていたのかもしれません。

ルイス・キャロルがなくなってから50年後に、
やっとその症状は症候群として、
認められたそうです。

自分の価値観では計りしれない、
体験をしている人が世の中にはたくさんいる。

人のことをわかろうとすることはとても大切なことですが、
分かった気になって、その人を決め付けるのはいけないですね。

今日もお読み頂きありがとうございました♪

ばいばーい☆

節分♪

今日は節分ですね♪

我が家では、恵方巻きを北北西を向いて食べ、

大豆を食べました＾＾

充実！


また、脳科学についての本を読んだり、

西洋占星術の勉強をしたりと、

夢に向かってすすめた一日だったんじゃないかと思います♪


その分、片付けは進まなかったのですが。。。

でも、がんばった自分をほめてあげたいと思います♪

よくやった！自分


ではでは、本日もお読み頂きありがとうございました♪


ばいばーい☆

あしたは節分

節分に向けて、

恵方巻きの材料を買いにいったりしましたー♪


あまりに買い物に時間をとられすぎて、

自分にかける時間が。。。ない。。。笑


今の生活の中で、余計に取られている時間が、

いっぱいあるので、


「やめること」に意識をむけつつ、

理想の生活？といいましょうか、

夢の実現にむけて、

そちらも断捨離していきたいな♪と思います。


よし！

あと数時間もがんばろ♪


本日もお読み頂きありがとうございました！

ばいばーい☆

セロトニンと姿勢

脳科学が、

最近テレビなどでもよくフューチャーされるようになりましたが、

今日、読んでいた本の中で、

私個人的に結構衝撃的な内容が。。。


セロトニンが分泌されなくなると、

姿勢が悪くなるらしい！


そういわれてみれば、

セロトニン不足と言われるうつ状態の人たちって

みんな姿勢悪いかも。。。。


テンポが一定の運動をすると、

セロトニンが分泌されるようです。


よく言われるのが、お散歩なんかがいいみたいですね♪

あと、セロトニンを作る元の物質である

アミノ酸を摂取するのも大事なこと。


以前、何かで読んだのは、

ホットミルクがいい。みたいのはありました。


ただ、牛乳などの乳製品については、

健康について、「いい！」「悪い！」など賛否両論あるようなので、

牛乳じゃなく、アミノ酸の元になるものが

あれば、そっちの方がいいかもです♪

なにかいい食材が見つけられたら、またお知らせしますね♪


では、本日もお読み頂きありがとうございました！


ばいばーい☆