冷え込む

今日も寒いですね。

最近めっきり体が冷えるようになった気がします。


原因として考えられるのは、

・運動量が減ったこと
・甘いものを食べること。


運動量が減ると、
筋肉が落ちるので、基礎代謝が下がりますね。

また、甘い食べ物、
おやつなどをよく食べているのですが、
それも体を冷やすといわれています。


運動しつつ、甘いものを食べる量を減らす。

当分の間の目標となりそうです。

本日もお読み頂きありがとうございました♪

ばいばーい☆