夏ばて

だんだん暑くなってきて気になってくるのは夏ばてです・・・。
ホントにやる気がでなくなるし、動けないというか、食事すら食べる気がしなくなります。
夏ばてを防ぐには規則正しい生活が一番大切です。
一日三食しっかりたべること、こまめに水分補給すること、いっぱい寝ること、軽く運動する事、お風呂はぬるめのお湯にゆっくりつかること。これらのことに気をつけるといいそうです。