水をのむ。

1日約2Lの水を飲んだほうが、

カラダにいいということは、

頭ではわかっていてもなかなか実践できないなぁ。


食事の時間やその前後の時間をあけようとすると、

水の存在を忘れてしまう。。。


いつも水筒を持ち歩くようにすれば、

もっとこまめに水分補給ができるかな？


本日もお読み頂きありがとうございました。

ばいばーい☆